Μπάρες πρωτεΐνης με γκρανόλα
Υλικά (για περίπου 4 μπαρ)
60 γρ σκόνη πρωτεΐνης (γεύση βανίλια)
20 γρ φυστικοβούτυρο (απαλό)
20 γρ κολοκυθόσποροι
20 γρ νιφάδες καρύδας
(αν θέλεις, πρόσθεσε και λίγη σπιτική ή έτοιμη granola)
Εκτέλεση
Ανάμειξε σε ένα μπολ τη σκόνη πρωτεΐνης, το φυστικοβούτυρο, τους σπόρους και την καρύδα.
Πρόσθεσε granola αν θες, για πιο τραγανή υφή.
Πλάσε το μείγμα σε μπάλα ή πάστα, πιέζοντάς το καλά ώστε να κολλάει – όπως σε μπάρες.
Βάλε το μείγμα σε θήκη ή σε λαδόκολλα και μετά στο ψυγείο για 1–2 ώρες ή μέχρι να σφίξει.
Κόψε το σε συνηθισμένα κομμάτια μπάρας και είναι έτοιμες!
